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Sueños Lúcidos

Descubren una eficaz forma de tener sueños lúcidos (y es absolutamente legal)

El responsable es una sustancia que se prescribe a pacientes con alzhéimer.  Científicos de la Universidad Wisconsin–Madison junto con el Instituto de Lucidez de Hawái (EE.UU.) han estudiado el efecto de un medicamento que se usa en pacientes con alzhéimer en la inducción de sueños en los que el que los tiene es consciente de los mismos, informa Science Alert.  Los investigadores encontraron 121 entusiastas dispuestos a probar los efectos de la  galantamina, un alcaloide, en los sueños lúcidos, que son aquellos en los que podemos controlar nuestras acciones.

Antes del experimento los participantes recibieron instrucciones sobre distintas técnicas para la inducción de sueños lúcidos. Luego, soñaron en 3 noches consecutivas, una con un placebo y dos siguientes con dosis de galantamina de 4 y 8 miligramos respectivamente  .En la noche del placebo, solo el 14 % de los participantes reportaron tener sueños lúcidos, mientras en la siguiente la cifra ascendió al 27 %. En la tercera, el 42 % de los participantes afirmó soñar lúcidamente. Además, los entusiastas practicaban antes de dormir cada noche las citadas técnicas de inducción.  Los científicos esperan que este nuevo descubrimiento ayude a estudiar con mayor profundidad el fenómeno, cuya práctica puede ayudar a ciertas personas a luchar contra sus miedos y a curar traumas psicológicos en pleno descanso. Publicado: 22 agosto2018

Fuente actualidad.rt.com

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O.N.U 1975=Día Internacional de la Mujer Trabajadora=

BASTA DE SILENCIO. Un día como hoy pero en 1908, 146 mujeres trabajadoras textiles, fallecían en un incendio en medio de una protesta por pésimas condiciones laborales en una fábrica en Nueva York. Por este motivo, la ONU en 1975 institucionalizó el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer Trabajadora. Días como hoy siguen siendo necesarios porque aún cuando la búsqueda de la igualdad es tarea los 365 días del año, es una manera de asegurarnos que el debate se extienda por toda la sociedad, inclusive en aquellos sectores menos preocupados por estos temas, como lo son las organizaciones de trabajo.El pasado 27 y 28 de febrero se realizó en Santiago el IV Foro Global de Empresas por la Igualdad. Uno de los ejes abordados fue el diseño de acciones que involucren de manera protagónica a los hombres en esta agenda. Esto quiere decir no solo sumarlos como aliados a la causa, si no pensar que género no es sinónimo de mujer. Ellos también tienen género, uno construido a partir de estereotipos que les exigen un modelo muy difícil de cumplir: proveedor, valiente, exitoso, fuerte, etc. Hay una larga tradición en las empresas= equiparar género con temas de mujeres. Esto ha sido vital en las primeras etapas, ha contribuido a fortalecer nuestra participación activa, nuestro empoderamiento y visibilidad y a la creación de redes entre nosotras. Pero frente a todos los cambios generados desde este lado, tenemos que abordar ahora lo que sucede en la otra mitad. Esperamos que el impacto que el movimiento #MeToo está teniendo a nivel global sea el comienzo del final del silencio en torno al acoso sexual en el trabajo, como una particular forma de violencia de género. Pero estemos atentas al efecto rebote. Sigue leyendo O.N.U 1975=Día Internacional de la Mujer Trabajadora=

Descubren dos genes clave de la depresión

 

Retratos de ADN

Hasta ahora no se conocían los fundamentos biológicos de la depresión clínica o trastorno depresivo mayor.Las causas genéticas de la depresión han acompañado siempre al ser humano a lo largo de su evolución, sin embargo, hasta ahora se desconocían los fundamentos biológicos exactos de su vertiente más severa: la depresión clínica. Ahora, un equipo de científicos de China, Dinamarca, Alemania, Japón, Arabia Saudita, Reino Unido y Estados Unidos, coordinados por el experto Jonathan Flint de la Universidad de Oxford (Reino Unido) ha conseguido arrojar algo de luz sobre este trastorno mental tan desconocido y a la vez tan frecuente en nuestra sociedad. Investigaciones anteriores ya habían sugerido que la genética tiene un papel importante sobre el riesgo de sufrir depresión, pero a la hora de presentar datos que confirmen esta hipótesis, los resultados han sido bastante infructuosos en la asociación genética-depresión. Sigue leyendo Descubren dos genes clave de la depresión

Poseer un Sentido o Propósito existencial

Más que comer bien, más que dormir bien, más que hacer ejercicio o tener relaciones íntimas, probablemente el factor esencial para una vida sana integralmente es tener sentido o propósito existencial. Esto había sido sugerido en la famosa cita de Nietzsche que se encuentra en El ocaso de los ídolos, que a grandes rasgos se traduce así: quien tiene un porqué encuentra un cómo. Y había sido reforzado por las ideas del doctor Viktor Frankl, autor de la logoterapia, en su libro El hombre en busca de sentido, donde expone que las personas que tenían un sentido existencial lograban superar la adversidad física y psicológica de los campos de concentración con mucha mayor efectividad. Esto empieza a sugerirnos el poder que tiene el ser humano para vencer todo tipo de adversidades cuando está motivado, tiene confianza en sí mismo y siente que existe de manera alineada a un propósito. Sigue leyendo Poseer un Sentido o Propósito existencial

Red Agreoecológica

CREAN UNA RED DE MUNICIPIOS QUE PROMUEVEN LA AGROECOLOGÍA

En Rojas, Provincia de Buenos Aires, se juntaron representantes de municipios de todo el país y asambleístas con el fin de conformar una Red Nacional Para Fomentar la Agroecología, debatieron sobre las consecuencias de los agrotóxicos para la salud humana y la necesidad de alejarse del modelo productivo sojero.

Representantes de municipios de todo el país se juntaron el 21 de Mayo en Rojas, Buenos Aires, para crear la Red Nacional para Fomentar la Agroecología (RENAMA) Sigue leyendo Red Agreoecológica

‘Shinrin –Yoku’

Un baño de bosque’, la técnica japonesa que aniquila el estrés

‘Shinrin –Yoku’ es el término que designa una nueva actividad: caminar por la naturaleza con los cinco sentidos. Una técnica nacida en Japón que promete hacernos más saludables, creativos y felices.

No sería muy raro que en futuro no muy lejano fuéramos al médico y este nos prescribiera paseos por el campo de dos a tres veces por semana, de una duración aproximada de una hora, durante tres meses y que nos citara después, para comprobar los resultados. Es probable que este tratamiento fuera para bajar la presión sanguínea, para combatir el estrés o como ayuda, si estamos luchando contra el cáncer. Sin medicinas ni coste alguno a la Seguridad Social. Sigue leyendo ‘Shinrin –Yoku’